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Argomento : contrattura!!!
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adriano
Postato
il
29/01/2010
ora 20:14:55
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Buona sera a tutti.
Premesso che mi alleno una volta la settimana, l'altra sera ho sentito un dolore alla gamba muscolo posteriore ben localizzato. Penso ad una contrattura. Lasciando stare alle possibili e svariate cause chi mi può dare qualche consiglio da seguire per guarire. Aggiungo che oggi il dolore compare solo quando cerco di allungare il passo, e sto facendo dei massaggi con pomata antidolorifica.
Grazie. |
gabriele
Postato
il
29/01/2010
ora 22:00:32
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direi che e' una conseguenza del super allenamento... una volta la settimana!
Scherzi a parte, aspetta che passi e poi vedi se trovi il tempo per almeno tre allenamenti la settimana , magari brevi ... |
Mattia Di Nunzio
Postato
il
01/02/2010
ora 16:50:54
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Anche a me capita qualche volta di avere mae, in particolare al ginocchio. Per farmelo passare adotto la tecnica del podista, ovvero ci continuo a correre sopra.
Scherzi a parte prova a metterci un po di Muscoril o pomate analoghe, dovresti andare meglio. L'univo inconveniente è che andrebbero spalmate 4 volte algiorno, quindi rischi di trasformare la pausa in ufficio in una specie di video pornosoft. Ma sono gli inconvenienti del mestiere... |
nino da ravenna
Postato
il
04/02/2010
ora 21:42:15
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se veramente una contrattura basta un massaggio di un quarto d'ora ,un po doloroso,ma pio passa tutto e domenica puoi correre.ovviamente bisogna rivolgersi ad un bravo massaggiatore.io per esempio,e sapessi in tanti anni quante volte mi è capitato,da alcuni alcuni anni vado da Denis De Paola il quale,oltre che essere un ottimo podista è altrettanto bravo come massaggiatore.oltre |
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