Autore |
Argomento : 5000 10000 |
tHoMas sacrato
Postato
il
10/11/2011
ora 11:47:55

|
Ciao a tutti,
una domanda:
premesso che ho 49 anni e sono piuttosto allenato (4/5 uscite a settimana), secondo voi, se faccio una 5K tirata al max, il giorno dopo posso risentirne in una 10K?
Nella fattispecie le due corse sono la corsa dei becchi di Solarolo l'11-11 alle 19:30 e la 10K di Granarolo nel pomeriggio del 12-11...
Ogni consiglio/parere e' ben accetto!
Ciao
|
Gianni
Postato
il
10/11/2011
ora 13:31:22

|
hai detto che sei ben allenato ma non hai detto se sei sposato! In quest'ultimo caso gli allenamenti contano poco....  |
Gabriele
Postato
il
10/11/2011
ora 13:48:11

|
perche' la partecipazione dell'11 11 richiede la condizione di sposato ?? |
Flowers
Postato
il
10/11/2011
ora 14:54:20

|
Ovviamente si che ne risenti.
Se vuoi fare il tuo tempo devi scegliere una delle 2 ed io non avrei dubbi su Granarolo. |
Gianni
Postato
il
10/11/2011
ora 16:07:10

|
... volevo solo dire che le moglie ( donne in generale) tolgono energia...
|
moglie e donna in ge
Postato
il
10/11/2011
ora 20:37:18

|
Gianni ma che mogli o donne in generale conosci????  |
Donna
Postato
il
10/11/2011
ora 21:54:48

|
Uh mentre un uomo cosa fa ad una donna? |
HAIMAS SACRATO I....
Postato
il
10/11/2011
ora 22:30:30

|
...... COYOTI
Scusa intraprendente affine: ma se Solarolo NON è competitiva, cosa devi "tirare"..... le cuoia?!?!?!
Caro tHoMas sacrato a ca@ate vai forte.... se non sei un nostro iscritto devi per forza diventarlo: rientri ampiamente nel nostro standard....... |
tHoMas sacrato
Postato
il
11/11/2011
ora 12:26:22

|
Ho deciso che seguiro' il consiglio di Flowers.
Nella corsa dei becchi premiano i primi 10 e la vedo piuttosto dura arrivarci senza tirare...
Quindi Granarolo tutta la vita.
Ma qui, un altro dubbio mi sorge spontaneo:
Granarolo si corre nel primo pomeriggio, quindi penserei di non pranzare o comunque di farlo abbastanza prima del solito...
voi in casi come questo, come vi regolate?
|
tHoMas sacrato
Postato
il
11/11/2011
ora 12:27:24

|
Ho deciso che seguiro' il consiglio di Flowers.
Nella corsa dei becchi premiano i primi 10 e la vedo piuttosto dura arrivarci senza tirare...
Quindi Granarolo tutta la vita.
Ma qui, un altro dubbio mi sorge spontaneo:
Granarolo si corre nel primo pomeriggio, quindi penserei di non pranzare o comunque di farlo abbastanza prima del solito...
voi in casi come questo, come vi regolate?
|
LUCA
Postato
il
11/11/2011
ora 12:58:08

|
E......ad un bel clistere non ci hai pensato ?  |
FLowers
Postato
il
11/11/2011
ora 14:17:46

|
Si in effetti non devi mangiare tardi e ingozzarti altrimenti rotoli e...chissà magari rotolando si va più forte!! |
tHoMas sacrato
Postato
il
12/11/2011
ora 08:46:00

|
OK, vada per uno spago moderato alle 11:30 e via!
P.S.
A quello che ha risposto tipo pennacchio sgargiante in testa per farsi notare: non prendertela se non ha funzionato... ritenta. |
moglie e donna in ge
Postato
il
12/11/2011
ora 10:18:17

|
a meno che una donna alle 12.00 non ti succhi tutta l'energia e poi vai.....a letto  |
Flowers
Postato
il
13/11/2011
ora 08:16:20

|
10.000 a Granarolo... intanto sono solo 9.940 e quindi chiedo al buon Verna se possono fare un 10k esatto così abbiamo un riferimento più preciso.
La caratterisca cmq del 10k di quest'anno è stata il....treno!!
Hanno sbagliato i conti con le ferrovie dello stato e quindi abbiamo beccato tutti le barriere giù.... non è la prima volta in una podistica che succede, ricordo quest'estate in una non comp. però se competi scoccia!! Cmq mi fa ridere perchè vabbè che era un po' che provavo i 10k ma fare il personale dopo 6gg da una maratona e fermandosi alle sbarre chiuse....
Dopo i 3000 siepi una nuova disciplina, i 10k cross level...
Ah ah vabbè son cose che possono succedere.
Speriamo che a Voltana non succeda.... |
Letto
n. 715
volte
|

Replica
|
Nuovo |