Autore
Argomento : 5000 10000

tHoMas sacrato

Postato il
10/11/2011
ora 11:47:55

replica

Ciao a tutti,
una domanda:
premesso che ho 49 anni e sono piuttosto allenato (4/5 uscite a settimana), secondo voi, se faccio una 5K tirata al max, il giorno dopo posso risentirne in una 10K?
Nella fattispecie le due corse sono la corsa dei becchi di Solarolo l'11-11 alle 19:30 e la 10K di Granarolo nel pomeriggio del 12-11...
Ogni consiglio/parere e' ben accetto!
Ciao

Gianni

Postato il
10/11/2011
ora 13:31:22

replica

hai detto che sei ben allenato ma non hai detto se sei sposato! In quest'ultimo caso gli allenamenti contano poco....

Gabriele

Postato il
10/11/2011
ora 13:48:11

replica

perche' la partecipazione dell'11 11 richiede la condizione di sposato ??

Flowers

Postato il
10/11/2011
ora 14:54:20

replica

Ovviamente si che ne risenti.
Se vuoi fare il tuo tempo devi scegliere una delle 2 ed io non avrei dubbi su Granarolo.

Gianni

Postato il
10/11/2011
ora 16:07:10

replica

... volevo solo dire che le moglie ( donne in generale) tolgono energia...

moglie e donna in ge

Postato il
10/11/2011
ora 20:37:18

replica

Gianni ma che mogli o donne in generale conosci????

Donna

Postato il
10/11/2011
ora 21:54:48

replica

Uh mentre un uomo cosa fa ad una donna?

HAIMAS SACRATO I....

Postato il
10/11/2011
ora 22:30:30

replica

...... COYOTI
Scusa intraprendente affine: ma se Solarolo NON è competitiva, cosa devi "tirare"..... le cuoia?!?!?!
Caro tHoMas sacrato a ca@ate vai forte.... se non sei un nostro iscritto devi per forza diventarlo: rientri ampiamente nel nostro standard.......

tHoMas sacrato

Postato il
11/11/2011
ora 12:26:22

replica

Ho deciso che seguiro' il consiglio di Flowers.
Nella corsa dei becchi premiano i primi 10 e la vedo piuttosto dura arrivarci senza tirare...
Quindi Granarolo tutta la vita.
Ma qui, un altro dubbio mi sorge spontaneo:
Granarolo si corre nel primo pomeriggio, quindi penserei di non pranzare o comunque di farlo abbastanza prima del solito...
voi in casi come questo, come vi regolate?

tHoMas sacrato

Postato il
11/11/2011
ora 12:27:24

replica

Ho deciso che seguiro' il consiglio di Flowers.
Nella corsa dei becchi premiano i primi 10 e la vedo piuttosto dura arrivarci senza tirare...
Quindi Granarolo tutta la vita.
Ma qui, un altro dubbio mi sorge spontaneo:
Granarolo si corre nel primo pomeriggio, quindi penserei di non pranzare o comunque di farlo abbastanza prima del solito...
voi in casi come questo, come vi regolate?

LUCA

Postato il
11/11/2011
ora 12:58:08

replica

E......ad un bel clistere non ci hai pensato ?

FLowers

Postato il
11/11/2011
ora 14:17:46

replica

Si in effetti non devi mangiare tardi e ingozzarti altrimenti rotoli e...chissà magari rotolando si va più forte!!

tHoMas sacrato

Postato il
12/11/2011
ora 08:46:00

replica

OK, vada per uno spago moderato alle 11:30 e via!
P.S.
A quello che ha risposto tipo pennacchio sgargiante in testa per farsi notare: non prendertela se non ha funzionato... ritenta.

moglie e donna in ge

Postato il
12/11/2011
ora 10:18:17

replica

a meno che una donna alle 12.00 non ti succhi tutta l'energia e poi vai.....a letto

Flowers

Postato il
13/11/2011
ora 08:16:20

replica

10.000 a Granarolo... intanto sono solo 9.940 e quindi chiedo al buon Verna se possono fare un 10k esatto così abbiamo un riferimento più preciso.
La caratterisca cmq del 10k di quest'anno è stata il....treno!!
Hanno sbagliato i conti con le ferrovie dello stato e quindi abbiamo beccato tutti le barriere giù.... non è la prima volta in una podistica che succede, ricordo quest'estate in una non comp. però se competi scoccia!! Cmq mi fa ridere perchè vabbè che era un po' che provavo i 10k ma fare il personale dopo 6gg da una maratona e fermandosi alle sbarre chiuse....
Dopo i 3000 siepi una nuova disciplina, i 10k cross level...
Ah ah vabbè son cose che possono succedere.
Speriamo che a Voltana non succeda....
Letto n. 715
volte
replica
Replica

nuovo post
Nuovo